Quiet Mountain Zomerretraite
Geniet van de zomerse stilte in de natuur en in jezelf. De korte zomerretraite van Move a Mountain is een uitgelezen kans om een pas op de plaats te maken en tot bezinning te komen.
Voor wie:
De Quiet Mountain Zomerretraite is bedoeld voor iedereen die zichzelf een paar dagen bezinning en rust gunt. Ervaring met retraites of meditatie is niet nodig. Je zult merken dat stil-zijn misschien onwennig is maar niet moeilijk.
Doel:
Een retraite heeft feitelijk geen doel, dat zou alleen maar uitnodigen om iets te bereiken. De retraite is wél een middel: open aandacht, van moment tot moment. Je stapt een paar dagen uit de wereld van alledag en geeft jezelf de kans om uit de maalstroom van gedachten en handelingen te komen. Je zult merken dat dit in een groep gemakkelijker gaat. En dit voelt als de zomer: tintelend en springlevend! En dat zou je het resultaat van deze drie dagen kunnen noemen.
Het leven is voor ons allemaal onvoorwaardelijk beschikbaar, voor iedereen. Dat weten we natuurlijk ergens wel, maar in de waan van alledag durven daarop niet helemaal te vertrouwen. We vinden geen rust of tijd om ons af te vragen wat we willen en hoe het met ons gaat. In een retraite zijn dat nou juist de vragen waarmee je ‘te dealen’ hebt. Niet zozeer om er antwoord op te krijgen maar vooral om je ervan bewust te maken hoe je in je leven omgaat met zulke vragen. Hoe sta je zelf in het leven, nu?
Maar als je komt voor rust, genieten van de mooie omgeving, het heerlijke eten dat voor je wordt gemaakt of om een beetje te luieren en niet teveel te denken, dan ben je in deze retraite ook helemaal op de goede plek!
Wat vragen wij van jou:
We vragen je om de retraite zo veel mogelijk in stilte door te brengen en alleen te communiceren als het functioneel is. In het begin is mediteren en het in stilte samen zijn best lastig en onwennig. Aan het einde van een retraite blijkt dat dit stil-zijn een grote meerwaarde heeft. Je ontdekt dat juist communicatie enorm veel energie blijkt te kosten, veel meer dan je gewoonlijk beseft.
Aangezien de retraite een uitnodiging is om bij jezelf te blijven, vragen we je om tijdens de retraite geen alcohol te drinken.
Tijdens deze dagen is er, buiten het programma om, gelegenheid om met de begeleider een gesprek te hebben. Hoe dit precies gaat, zal aan het begin van de retraite worden uitgelegd.
Werkwijze:
Tijdens de retraite zullen we vooral vertragen en stil-zijn. We werken met verschillende meditatievormen (zitten en lopen) en mindfulness oefeningen. De locatie nodigt uit zowel binnen als buiten te zijn. Rustige yoga-oefeningen vullen het programma aan.
Duur:
De Quiet Mountain zomerretraite start met een avond en daarna nog 2 dagen. Deze retraite heeft een Stille Zaterdag.
Maximum aantal deelnemers
Vanaf 8 deelnemers gaat de retraite door.
Data:
Zie de agenda.
Kosten:
Voor de Quiet Mountain retraite hanteren wij een tarief voor verblijf en een tarief voor deelname (naar draagkracht en/of tevredenheid).
Zie tarieven
Zie tarieven.
