Nicole Unterlander

Je hebt het gevoel dat je jezelf ergens bent kwijtgeraakt. Je bent niet gelukkig in je relatie. Je werkdruk is zo hoog dat je tegen een burn-out aan loopt. Je slaapt slecht. Je bent vaak onzeker en durft niet voor jezelf op te komen of voor jezelf te kiezen. Je hebt een haat-liefdeverhouding met eten en voelt je niet gezond. Je hebt het gevoel dat je vastzit in je huidige situatie en vraagt je af hoe je hieruit kunt komen. Met al deze levens- en voedingsvragen hoef je niet rond te blijven lopen. Hier kun je iets aan doen!

Ik help je inzicht te krijgen in je huidige voedings- en gedragspatronen en ze stap voor stap te doorbreken. Dit zorgt ervoor dat je op alle gebieden in je leven, zowel in je werk als privé, andere keuzes gaat maken die bij je passen. Vanuit wie je werkelijk bent. Voor een gezonder en gelukkiger leven.

Mijn programma’s bieden een krachtige en langdurige impuls voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Je gaat beter functioneren zowel privé als in je werk en ervaart al snel een toename van je persoonlijke effectiviteit. Je kiest (on)bewust voor de relaties, situaties en voedingsmiddelen die goed voor jou zijn. Totdat je mij niet meer nodig hebt en je vanuit een nieuwe grondhouding je leven kunt leven zoals je dat graag wilt. En als het even tegenzit daar bewuster mee om kunt gaan. Je ernaar kunt kijken en vanuit een ander inzicht kunt reageren.

Mijn programma’s bevatten altijd een combinatie van onderdelen uit de:

Westerse psychologie, zoals:

• Psychosynthese
• Gestalttherapie
• Zijnsgeoriënteerde psychotherapie
• Lichaamsgerichte therapie
• Cognitieve therapie

Oosterse filosofie, zoals:

• Boeddhisme
• Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

Voedingskunde, zoals:

• Natuurvoeding

Ik maak tijdens mijn sessies ook gebruik van:

• Visualisaties
• Rollenspel
• Inzichtgevend onderzoek
• Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
• Korte meditaties

Je doet hierdoor veel inzichten op in jezelf en ontdekt hoe je effectiever wordt in het bereiken van doelen. Door zelf te ervaren beklijven de inzichten beter. Je hele systeem wordt hierbij aangesproken.

WAT LEVERT HET OP VOOR JOU?

• Inzicht in vaste voedings- en gedragspatronen
• Bewustzijnsontwikkeling die zorgt voor groei en ontwikkeling
• Je vindt oplossingen voor problemen en vragen waar je mee geconfronteerd wordt in je leven
• Meer zelfkennis
• Meer zelfvertrouwen
• Je gaat beter slapen
• Je voelt je gezonder en gelukkiger
• Daadkracht om veranderingen aan te gaan en gezondere keuzes voor jezelf te maken
• Verbetering van het dagelijks functioneren
• Je ervaart meer rust en balans in je leven