Move a Mountain Masterclasses

Leven in je werk

Over werk, betekenis, voldoening en de vraag of je nog op de goede plek bent

We krijgen regelmatig vragen van mensen die vastlopen in hun werk. Soms is er sprake van dreigend ontslag of een conflict, soms is iemand vooral het plezier kwijtgeraakt of weet hij niet meer wat hij wil. Werk neemt in onze westerse maatschappij een grote plaats in en daarmee raakt een werkvraag vaak aan veel meer dan alleen het werk zelf.

In deze masterclass onderzoeken we wat er onder dit soort vragen ligt. Wat maakt dat iemand zijn energie, plezier of betrokkenheid verliest? Welke patronen spelen een rol en wat vertelt het werk iemand over zichzelf? We kijken naar de relatie tussen persoonlijke ontwikkeling, bewustzijn en werk en onderzoeken hoe je als coach iemand kunt begeleiden om opnieuw contact te maken met wat werkelijk belangrijk is.

Je gaat ervaren en oefenen met verschillende manieren van kijken en werken, zodat je deze inzichten direct kunt gebruiken in je eigen coachpraktijk.

Duur: 2 dagen

Be(a)ware of the Shadow

Over schaduw, emoties, projectie en de kanten van jezelf die je liever niet tegenkomt

Iedereen heeft een schaduw. Het zijn de eigenschappen, gevoelens en neigingen die we in de loop van ons leven hebben leren wegstoppen omdat ze niet welkom waren, niet pasten of niet voldeden aan het beeld dat we van onszelf wilden hebben. Ze verdwijnen daarmee niet. Ze blijven onderdeel van ons en kunnen, vaak zonder dat we het merken, invloed krijgen op hoe we leven, werken en coachen.

In deze masterclass brengen we de schaduw in het licht. We onderzoeken hoe schaduw ontstaat en hoe schuld, schaamte, boosheid en andere emoties ermee verbonden zijn. We werken met projectie, ontkenning en omkering en onderzoeken de relatie tussen schaduw en het superego.

Je gaat vooral veel ervaren. We werken onder andere met oefeningen rondom boosheid en andere heftige emoties, met het ontmoeten van je eigen schaduw en met de kwaliteiten en levensenergie die daarin verborgen kunnen liggen. Ook maken we de vertaalslag naar coaching: wat gebeurt er wanneer jouw eigen schaduw meespeelt in het contact met een klant?

Duur: 2 dagen

Als het niet meer gaat

Over stress, burn-out, depressie en wat er onder de oppervlakte speelt

Steeds meer mensen lopen vast door stress, burn-out of depressieve klachten. Tegelijkertijd is er veel verwarring over diagnoses en over de vraag wat iemand werkelijk nodig heeft. Vanuit Move a Mountain kijken we vanuit bewustzijnsontwikkeling naar deze problematiek, zonder daarmee op de stoel van de psychiater of psycholoog te gaan zitten.

In deze masterclass onderzoeken we wat er onder stress, uitputting en vastlopen kan liggen. Wat vertelt het gedrag of het lichaam? Welke patronen houden iemand gevangen? Waar ligt de grens tussen coaching en professionele hulpverlening? En hoe kun je als coach voorkomen dat je iemand reduceert tot een diagnose?

We combineren theorie en visie met veel oefenen en ervaren. Je ontwikkelt een bredere blik op stressgerelateerde problematiek en krijgt handvatten om als coach zorgvuldig en professioneel met deze vragen om te gaan.

Duur: 2 dagen

Kijken met een systemische blik

Over patronen, posities en dynamieken die onder de oppervlakte meespelen in coaching

Wat er tussen mensen gebeurt, wordt niet alleen bepaald door wat er gezegd en gedaan wordt. We maken allemaal deel uit van systemen en nemen daarin bepaalde posities in. Familie, teams en organisaties kennen hun eigen patronen, dynamieken en ongeschreven regels. Die werken vaak door zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

In deze masterclass leer je systemisch kijken naar de vragen waarmee mensen bij je komen. Je onderzoekt hoe patronen en verhoudingen zichtbaar kunnen worden en hoe je met systemische oefeningen, waaronder opstellingen, kunt onderzoeken wat er in de onderstroom speelt. Je ontwikkelt een bredere blik op de klant en zijn vraag en krijgt praktische werkvormen die je direct kunt inzetten in je coaching.

Duur: 2 dagen

Ontschuldigen

Over vergeving, schuld, wrok en de kunst om jezelf en de ander vrij te maken

Sommige gebeurtenissen uit het verleden blijven aan ons trekken. We kunnen jarenlang boos blijven op iemand die ons iets heeft aangedaan, ons schuldig voelen over wat we zelf hebben gedaan of blijven verlangen naar erkenning, genoegdoening of wraak.

In deze masterclass onderzoeken we wat er gebeurt wanneer we vasthouden aan deze gevoelens. We kijken naar daders en slachtoffers, naar schuld en verantwoordelijkheid, naar wrok en wraak en naar de betekenis van vergeving.

Vergeven betekent daarbij niet dat je goedpraat wat er is gebeurd of dat je de ander opnieuw moet toelaten. Het gaat over het onderzoeken van wat er nog in jou leeft en wat jij nodig hebt om de last van het verleden los te laten.

Een dag waarin je niet alleen praat over vergeving, maar vooral onderzoekt en ervaart wat er in jezelf gebeurt wanneer je werkelijk contact maakt met datgene wat je nog vasthoudt.

Duur: 1 dag